| CanSkate1 пишет: |
| И еще – что нужно делать, кроме прикладывания холодного? Повязка, мазь? Подвернул не сильно, небольшой дискомфорт при ходьбе, визуально ничего не заметно. Я про первую помощь, если не пройдет, естественно к врачу. |
Погуглите "надрыв связок голеностопа". Проблема банальная, лечение абсолютно стандартное.
Как правило, стандартное "подвернул ножку" с последующими болевыми ощущениями - это не растяжение, а надрыв связок, тк связки не растягиваются в принципе, они только рвутся. Надрыв бывает разной степени, смотря сколько волокон связки порвалось. Если конечно не трещина, не перелом итд. В вашем случае скорее всего легкий надрыв, первые сутки холод, потом соответствующие мази и фиксирующая повязка, нагрузки лучше снять чтобы связка восстановилась без узлов. Закачивать голеностоп, возможно действительно сменить ботинки на более крепкие.
