Режим питания и всё что с ним связано!

N.V. пишет:

Вот у меня рост вес,рост -113, максимум-114, вполне, я считаю нормально.

Это не мужской норматив, кхе, кхе....
Мужской для спорта: рост - 100 =

---

Одежда для Фигурного Катания собственного производства под зарегистрированным брендом "Figurist®" "Фигурист®" от Ольги ГРИГ: https://vk.com/club15546581 https://www.facebook.com/olga.grigoryeva.7 https://www.instagram.com/figurist_fashion_shop/?hl=ru https://figurist.eu

Ольга ГРИГ пишет:

Это не мужской норматив, кхе, кхе.... Мужской для спорта: рост - 100 =

Мужской не мужской, как у Вас всё просто, если я буду следовать этому правилу, то буду весить 76 кг., а это для меня,ну ооочень много.

---

Я не стараюсь быть лучше всех остальных. Я стараюсь быть лучше себя самого)))

N.V. пишет:

то буду весить 76 кг., а это для меня,ну ооочень много.

а Вы через день обедайте по методу Макаренко: вприглядку...
 

---

Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people. A.E. Roosevelt.

Bracket пишет:

а Вы через день обедайте по методу Макаренко: вприглядку...

Всё не настолько плохо, как вам кажется,чтобы применять ко мне такие методы!

---

Я не стараюсь быть лучше всех остальных. Я стараюсь быть лучше себя самого)))

N.V. пишет:

Всё не настолько плохо, как вам кажется,чтобы применять ко мне такие методы!

так есть и другие методы: сыроедение, содовая диета, какие-то чаи, раздельное питание....
 

---

Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people. A.E. Roosevelt.

Bracket пишет:

так есть и другие методы: сыроедение, содовая диета, какие-то чаи, раздельное питание....     __________

Спасибо,меня устраивает моя методика)

---

Я не стараюсь быть лучше всех остальных. Я стараюсь быть лучше себя самого)))

N.V. пишет:

меня устраивает моя методика)

какая бы методика не была, все равно всё кончается обжорством...
 

---

Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people. A.E. Roosevelt.

Bracket пишет:

какая бы методика не была, все равно всё кончается обжорством...

Не знаю у кого как, а у меня пока такая проблема, как обжорство, не возникала. В жизни есть так много интересного, что не хочется зацикливаться на еде.Надо уметь переключаться на что-то другое,более важное)

---

Я не стараюсь быть лучше всех остальных. Я стараюсь быть лучше себя самого)))

Ольга ГРИГ пишет:

Нормальный женский норматив: рост - 110 +/- 5 % 164 см - 110 + 5 % = 56,70 кг 164 см - 110 - 5 % = 51,30 кг - эта величина прекрасно подходит для Фигурного Катания.

Хм - я так и вешу в данный момент 56 кг. Могу при большом желании весить 53 кг - для этого надо строго не есть сахар вообще, и очень следить за углеводами, что в интенсивном тренировочном режиме пока не выходит, так как после тренировки жрать хочется именно углеводистое 51 кг больше весить не хочу, даже не уговорите
Меня вот интересует как готовить в семье адекватно на всех? Например мой друг при росте 183 весит около 70 кг +/- 2 кг. И при этом углеводов съедает намного больше меня и ещё голодный остается. Не могу я готовить себе одно (скажем салатик), а ему жареную картошку. Приходится искать компромисы (тем более, что картошку я всё равно не люблю ). Вот поэтому я и вешу сейчас 56, чтобы он весил 72 и не превращался в жертву освенцима Может у кого-нибудь есть советы?

N.V. пишет:

у меня пока такая проблема, как обжорство, не возникала. В жизни есть так много интересного, что не хочется зацикливаться на еде.Надо уметь переключаться на что-то другое,более важное)

так чаще всего после переключения на интересно-важное и происходит неконтролируемое обжорство....
 

---

Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people. A.E. Roosevelt.

grotsasha пишет:

Может у кого-нибудь есть советы?

Совет один: доверьтесь своему организму, и сработает саморегуляция...
 

---

Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people. A.E. Roosevelt.

Bracket пишет:

У всех разные недостатки Право каждого,выбирать,следить за своей внешностью или нет.У всех разные приоритеты в жизни.

---

Я не стараюсь быть лучше всех остальных. Я стараюсь быть лучше себя самого)))

N.V. пишет:

У всех разные приоритеты в жизни.

приоритеты определяются сознанием, а обжираловка - рефлексами...
 

---

Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people. A.E. Roosevelt.

Bracket пишет:

приоритеты определяются сознанием, а обжираловка - рефлексами...

Зато какая гордость за себя возникает,когда удаётся побороть эти рефлексы, этим компенсируются все потраченные силы

---

Я не стараюсь быть лучше всех остальных. Я стараюсь быть лучше себя самого)))

N.V. пишет:

когда удаётся побороть эти рефлексы

пока борешься с рефлексами, забываешь все приоритеты
 

---

Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people. A.E. Roosevelt.

Bracket пишет:

Всё,не могу больше, думаю, мои доводы исчерпаны

---

Я не стараюсь быть лучше всех остальных. Я стараюсь быть лучше себя самого)))

N.V. пишет:

мои доводы исчерпаны

пора приступать к ужину
 

---

Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people. A.E. Roosevelt.

Bracket пишет:

пора приступать к ужину

Неа...Ужин– врагам! это психическая атака???

---

Я не стараюсь быть лучше всех остальных. Я стараюсь быть лучше себя самого)))

N.V. пишет:

Ужин– врагам!

само собой, ужинать нужно с врагом в компании, три порции себе, и одну - врагу
 

---

Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people. A.E. Roosevelt.

Bracket пишет:

само собой, ужинать нужно с врагом в компании, три порции себе, и одну - врагу

Чувствую после нашей беседы и вобще этой темы, желание говорить о еде у меня пропадёт ооочень на долго

---

Я не стараюсь быть лучше всех остальных. Я стараюсь быть лучше себя самого)))