Режим питания и всё что с ним связано!

Наверное у всех–серьезно занимающихся фк,есть те или иные отклонения от«нормы»,в плане,приёма пищи.Так вот,я думаю, что каждый сам должен для себя понять, как следует питаться, чтобы не чувствовать из–за этого проблем на тренировках, соревнованиях или в жизни.Не собираюсь никого агитировать и даже делиться своей методикой,она не каждому подходит, даже мои близкие, в этом,не совсем согласны со мной.Хотелось бы узнать, нашли ли вы свой способ поддерживать свой вес в идеальной форме, без серьезных последствий?

---

Я не стараюсь быть лучше всех остальных. Я стараюсь быть лучше себя самого)))