Дуги на наружных ребрах

Амарант

Разговор о начинающих. Чтоб пробовать сяк, нужно хорошо и основательно выучить так. А вы - школа, танцоры.. обычно года три проходит до того, как у человека полностью выкатаны дуги (минимум). Начать надо с того, чтоб правильно встать на наружное ребро. А встать на него для начала нужно так, чтоб корпус был максимально ровным, с хорошей осанкой, плечи напротив бедер (и важно выработать именно это положение), именно в прямоугольник, - без провалов и поднятий в каждой точке этого прямоугольника. Смотреть в зеркало на позу, просить кого-то снять на видео, брать уроки у тренера. Вот так надо начинать. А пробовать уже потом.