| Lalika пишет: |
| Что за подпрыжка, надо попробовать? На этом внимание не заостряли |
На имитациях любых прыжков после касания носком ноги пола нужно еще подпружинить вверх и немного подпрыгнуть, даже иногда не один раз. Это нужно чтобы погасить вращательный момент чтобы он не передавался на суставы стопы, колена и тазобедренный. На льду это гасится за счет проворота на зубце и скольжения по дуге, а на полу гасить больше нечем кроме как такими подпрыжками.
Еще нужно следить чтобы при выпрыгивании и приземлении носок стопы и колено "смотрели" в одну и ту же сторону, то есть не было скрученного положения между голенью и бедром. На это тоже редко обращают внимание.
Ну и еще любители (да и дети) часто травмируют кресообразные связки при выполнении пистолетиков на льду и офп, а также плие и упражнениях во второй позиции в хореозале, а также корабликов на льду. В этих упражнениях также часто не следят за направлением носок-колено (оно должно быть по-возможности параллельным), делают все эти упражнения при скрученном положении голень/стопа/бедро и так травмируют связки колена. А потом на прыжковых (даже если они выполняются правильно) проблема вылезает резкими болями, а спортсмен ошибочно считает что повреждение получил на прыжках, а не других упражнениях.
