| kivi пишет: |
| На днях пришлось пройти 40+ км по лесам\болотам за 8 часов с растяжением ноги, полученным ранее, и оно более-менее прошло, к моему удивлению |
Я всегда считал, что медленный длительный бег (особенно по мягкой земле или траве, не по асфальту) излечивает любые болячки, проверено многолетним опытом (правда, бывали и контрпримеры). А еще лучше плавание (и тоже нужны объемы).
