А что у вас сегодня хорошенького, или - просто так!

bregalad я почитала, как вы травму в лесу получили. Ну вы даёте!
У меня также вопрос, какого хлора вы бегаете такие дистанции, да ещё и в лесу, где неровное покрытие?
Симптом "больно спускаться по лестнице" говорит за повреждение мениска.
У меня два раза были такие травмы, мне накладывали гипс на месяц-полтора.
Дёшево и сердито. Это было больше 10 лет назад.
Сейчас есть разные ортезы, более функциональные.