Опускаем плечи

Blondguy
кто-то когда-то мне сказал, что надо представить будто у тебя между лопаток зажат орешек и тебе надо его удержать всеми силами, для чего надо опустить вниз плечи и сильно свести вместе лопатки . а когда лопатки до предела сведены вместе, то поднимать плечи очень трудно.

---

я ваще-то ангел... просто крылья в стирке и нимб на подзарядке....