Как начать двигаться назад?

А еще можно для начала (если уж фанарик назад ну никак не получается) встать у бортика и сделать простое упражнение: отталкивешься от бортика, потом притягиваешь себя обратно, при этом постепенно заставляя работать ноги, т.е. в начале делаешь фонарик вперед-назад тока за счет рук, а в конце тока за счет ног)))