Сальхов

Lalika

у Плющенко было упражнение, где одну руку во время прыжка (в вашем случае правую) во время прыжка постоянно держали плотно спереди к корпусу (повыше живота). мах только за счет левой руки и ноги. Оч. хорошо поправляет группировку, я иначе теперь почти и не прыгаю. Сразу стало все докручиваться и вынос свободной ноги на приземлении наметился.