Сальхов

grotsasha спасибо за советы. Тройки в крестик катать это хорошо, да только бы помогло. А то в воздухе на прыжках там ещё надо успеть солоащитт эту ногу в крестик перед собой перенести. Все кто прыгает в крестик, те уже в воздухе эту ногу переднюю как то выкручивают в бедре, и она уже в воздухе становится перед опорной в крестообразное положение.