Взрослые + травмы = ?

В продолжение предыдущего сообщения. Хотелось-бы в феврале, пусть и не с начала, а хоть с середины, вернуться на лёд. И попытаться к марту восстановить контент. С вращениями проще, они в основном на левой, прямые винт и волчок. Про задний винт, который только стал походить на человеческий и с нормальным за ходом, даже думать боюсь... Но главный вопрос прыжки. Сольно и в каскаде((