> И еще, все травмы происходили после того как я достигала классной формы (как для себя) в растяжках.:у меня все тянется, вся мягкое, батманы хорошие и легкие, но на прыжках подворачиваются ноги и не держат суставы.
Оооч. знакомое ощущение... я раньше практиковала растяжку (нормальную, а не как сейчас через пень колоду)) прямо перед льдом, иногда даже в конька,х и первые 15 минут на льду пыталась совладать с неподвластными мне ногами.) После стала сразу после шпагатов (или даже параллельно с ними) практиковать силовую нагрузку и/или прыжковую и все стало норм
