| korablik пишет: |
| А вчера я даже попробовала позаниматься фитнесом (без прыжков и бега) дома по видео. Порастягивала ногу немного, но через боль. А сегодня снова сильно болела нога. |
А переломы ты так же лечишь? Надорванным связкам чтобы сростись нормально нужен полный покой и не один день, а несколько недель. . Костыли нужно было и жесткую фиксацию (ортез/гипс итп) , а не по фитнесам скакать. Каких советов ты ждешь еще?
