Взрослые + травмы = ?

А, вообще, в последнюю встречу с оперургом, он меня очень порадовал, сказав, что скольжение по льду на коньках/на лыжах по снегу так же полезно для суставов, как и плавание: работают все нужные мышцы, но нет ударной нагрузки на суставы, как при ходьбе в обычных условиях. Прыжки, конечно же, в разряд полезных не входят: что на полу, что на льду. Кстати, напрочь развеял миф о пользе бега: в нём есть фаза разножки, что по сути есть полёт и фаза приземления, что есть ударная нагрузка на суставы. Сказала, что гораздо полезнее велосипеды в любых их вариациях - движения для мышц те же, что и при беге, но нет отрыва-полёта-приземления...