Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

Правильный прогиб в пояснице

Автор
Сообщение
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity
31.01.2011, 11:05
Правильный прогиб в пояснице
эх, тяну бильман. Шпагат получается, плечевой сустав подвижен и растянут, заклон уже ничего так.. да и пяткой до плеча достать могу. Восстанавливаюсь.
А вот поясница - что-то с ней не так.. Делаю кобру.
В пособиях по растяжке говорится, что надо не позвоночник выкрючивать - так и сломаться недолго, а как-то прогибаться в районе таза. Если посмотреть внимательно - в таких элементах попа отклячена к позвоночнику под углом 90 градусов, а позвоночник в легкой дуге. И вот какими упражнениями этого добиться?
Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.009 сек.