Тулуп

Амарант так она пишет что у неё выворотность нормальная))
У меня то как раз не выворачивается, поэтому я никогда не делаю полный лотос (я и не могу его) и практически всегда использую кирпичи, ремни и прочие приспособления. Грамотный инструктор (таких увы мало) должен учитывать физиологические особенности ученика)))
Если взять йогические позы стоя, то там как раз таз не надо выворачивать (тадасана, всякие триканасаны, собаки мордами туда-сюда и пр)


Tempika, Я поняла про проекцию зубца в циркуле!))) так далеко мои теоретические изыскания никогда не заходили)) я просто искала позицию в которой это будет doable