в момент исполнения прыжка я вообще не думаю. Я думаю до того. Например я могу решить до начала исполнения что сейчас покруче скручу корпус или допустим поактивней вытолкнусь опорной ногой. В момент исполнения я уже не думаю, я пытаюсь выполнить вот эту локальную задачу: "сильнее скручу корпус", все остальные движения выполняются на автопилоте.
| Lalika пишет: |
| у вас нет этой моей измученной проблемы, в каком моменте повоорта тела уже пора вверх вылетать? |
вылетать надо когда удобно. Удобно когда тело из скрученного положения перешло в ровное (плечи-бедра)
При этом необходимо чтобы колено также выполнило свои сгибательно -разгибательные движение в синхроне с поворотом корпуса
попробуйте просто попрыгать на земле вверх вниз помогая себе руками, вы поймете что выпрыгивание получается само когда колено разгибается и тело вытягивается в струнку в прыжке
Вы можете регулировать скорость выпрыга путем большего или меньшего сгибания колена
В ритбергере тоже самое, только еще надо корпус развернуть из скрученного в ровное
я честно говоря не проводила измерений в какой конкретно момент бедра с плечами точно выравниваются , по ощущениям это где то близко к нижней точке параболического движения рук В этот момент тело начинает выпрыг из нижней точки вверх (те постепенно все устремляется вверх, начиная с макушки), финальный вытолк стопой примерно когда поворот составил ок 90градусов
PS перечитала еще раз.Честно говоря звучит такое описание несколько странновато. Но по моим ощущениям это происходит так
