Вот как ноги перед прыжком у спортсменки (см. опорная правая нога).
И как у меня (У меня левая нога опорная. И видно, как голеностоп вываливается внутрь). И вот с такой позиции я типа выпрыгиваю, точнее я ничего не могу сделать.
Я на дуге приседаю, наваливаюсь на опорную ногу, я еду на ней вес тела держу, но голеностоп искривляется внутрь.