Ритбергер

tempika пишет:

Крутка (скрутка) на перекидном происходит, когда вы едете на дуге назад и разворачиваете плечи и голову в направлении прыжка, перед тем, как встать на дугу на ход вперед и прыгнуть Именно она помогает корпусу потом сделать пол-оборота в воздухе. На риттбергере вы тоже выносите одну руку вперед, а заднюю (ггг) руку очень отводите назад, тем самым скручиваетесь, а потом этой задней рукой делаете мах и раскручиваетесь во момент прыжка. Именно на ритте работает эта скрутка, потому что маха бедром как такого на самом деле там нет (он есть у начинающих, у которых не получается ни скрутиться, ни сделать мах, ни доехать дугу). Свободная нога просто идет на первой половине оборота вдоль опорной вверх к колену, и выносится назад на выезде. Все.

это вам только так кажется. Если бы вы прыгали этот ритбергер, а не просто рассматривали его в чужом исполнении, вы бы ясно ощутили что имеется ввиду под понятием "мах бедром". Он что вбок, что вверх в разных техниках, но есть, очень ощутимый и именно он помогает набрать высоту и/или пролет (смотря куда махать), естественно в совокупности с работой рук и голеностопа толчковой ноги.

Что касается крутки, то в общей терминологии фк это все-таки не некое скручивание корпуса перед прыжком, а уплотнение группировки непостредственно в прыжке, в полете. Вы тут своими интерпретациями большую путаницу внесете в обсуждение

tempika пишет:

Крутка (скрутка) на перекидном происходит, когда вы едете на дуге назад и разворачиваете плечи и голову в направлении прыжка, перед тем, как встать на дугу на ход вперед и прыгнуть

я очень извиняюсь, а что тогда помогает прыгнуть перекидной с хода вперед, без предыдущего скольжения по дуге назад-наружу? ))) Вы опять что-то выдумываете