Ритбергер

Lalika Вы не ленитесь, просто не попадаете в толчок))) уже выше писали, что там само выбрасывает при правильном прыжке

Руки и корпус начинают немного раньше разворачиваться, чем нога (что логично, тк из приседа надо выпрыгнуть вверх и сначала будет подниматься верхняя часть корпуса вместе с руками, а нога последней доталкиваться и распрямляться) + Руки как бы подхватывают организм в нижней точке своей траектории и поднимают всю конструкцию наверх ))))
Просто это происходит достаточно быстро и проконтролировать по частям :сейчас я начал движение руками, а теперь вот начинаю ногу разгибать, практически невозможно.
На мой взгляд тут лучше не рефлексировать, а просто смотреть на тех кто прыгает и пытаться повторить. Ну и тренера конечно слушать