Ритбергер

Что лучше всего можно почувствовать, попрыгав туры, имитации и каскады имитаций ритбергера на полу. А заодно укрепить немного хилое тело.

Тут много уже написали про технику. Что-то правильно, что-то нет, но ничего из этого все равно не имеет смысла пока тело физически не способно выполнить нужное усилие. Пренебрежительное отношение к ОФП — главная болезнь взрослых любителей, и десять лет назад так было, и до сих пор. Результаты появляются как раз у тех, кто физической формой занимается серьезно. Причем не просто закачкой, а тем, что важно именно в ФК.