| Lalika пишет: |
| вот с хода вперёд отрывается! Я и пытаюсь этого добиться. |
Как раз здесь все пытаются до вас донести , что этого делать НЕ надо. Выпрыгнуть - оттолкнуться - надо за мгновение до полного хода вперед.
1) едете по наружной дуге назад наружу; при этом правая нога скрещена перед левой . Важно: вес тела находится на левой ноге! Т.е если вы можете оторвать правую ногу ото льда легко в любой точке , то уже дуга правильная. Корпус развернут в центр круга.
2) подсаживайтесь и при выпрямлении из приседа начинайте повортное движение руками с корпусом.
3) как только лицом повернетесь на 90 градусов приблизительно - отрыв!
Ну , не должно там быть полоборота.
И главное во всем этом - вам элементарно не хватает сил для толчка. Надо прыгать на полу, закачивать ноги, спину (очень важно!) и пресс. Желаю удачи. Пробуйте.
Бытие определяет сознание.
