Для чайников: растянуться в бильман

2Галка

я не знаю - насколько верно утверждение - если в детстве растяжка была, то ее легко восстановить. Ну был у меня и шпагат, и мостик приличный, и ласточки-арабески, и пяткой до головы доставала. И это без изнурительныхтренировок. для себя. Потом забросила.
пару лет назад случайно попала на пробное занятие по стрейчингу - вела его балерина. Через час довольно "гестаповских" упражнений я на шпагат просто грохнулась. Без боли и усилий. сама.
Шпагат между прочим - норма для человека - просто мало кто эту способность развивает.

---

Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!