| KateS пишет: |
| в нижней точке на зубец приходит толчковая нога, а корпус уже начал разворачиваться, затем вес плавно начинает сниматься с опорной ноги и переноситься на зубцовую. |
На это именно я и обратила внимание и теперь всегда помню, что надо корпус начать разворачивать, но если на флипе он уже пошёл, то на лутце очень страшно. Кажется, что я на бок упаду.
| KateS пишет: |
| Можете попробовать поинтенсивней работать коленом опорной ноги, больше его сгибать. Это даёт больший контроль над прыжком, большую устойчивость (только надо с верхней частью скоординировать) |
На флипе и лутце? Там нога ставится сначала на зубец прямая, а передняя нога согнута в колене, а потом что, и опорную ногу тоже согнуть?
У меня есть ощущение неустойчивости этой опорной дуги на флипе и лутце, тренер говорит, что ее надо твердо на лед ставить, а я мягко, еле еле, и перейти на нее побаиваюсь, потому что она из-под меня вот-вот слетит.
| Murchik пишет: |
| По мере разучивания прыжков в голове будет много странных идей, со временем они будут меняться, будет улучшаться техника прыжков, придет лучшее их понимание. |
Это верно! Уже пришло совсем иное понимание сальхова, нежели было год назад. Оказывается, он не такой, как я прыгала в начале. А тогда казалось, что он именно такой и должен быть.
А сейчас уже и наезд регулируешь иначе и мах и присед, или присест...
И очень приятно, когда правильно наедешь эту наездную дугу, то лед сам вверх выталкивает, вжик!
