Перекидной

Вот на этом видео на 0.24 секунде девочка прыгает с руками на бедре, вот именно такое закрытое тело в прыжке и на приземление мне не сделать.

Пробовала, как она, без рук, не получилось вообще, мрак.

Догадываюсь, что я не разворачиваю в воздухе тело перед приземлением, в полете перекидного, надо круче вокруг своей оси лететь. А мне страшно, что я не устою на опорной ноге при приземлении.