| iceice пишет: |
| Ноги чтоли косолапые, все время еду на внутреннем ребре. и вместо елочки получается косичка какая-то. Т.е. когда качусь на одной ноге поворот внутрь происходит. |
Есть одно упражнение, которое может Вам помочь, его часто используют для обучения детей, так наываемый "самокатик". Оно выполняется по кругу, сначала в одну сторону, потом в другую. Вы должны встать вдоль воображаемого круга - ноги всместе, а верхняя часть туловища и плечи скручены вдоль круга ( если движение в левую сторону, то правая рука впереди, левая сзади руки как-бы обнимают круг). Дальше вы толкаетесь ребром той ноги, которая дальше от круга (в первом случае правой) и переносите вес тела на левую и скользите на ней некоторое время вдоль круга, сохраняя положение плеч и рук. Потом сгибаете свободную ногу, приставляете к опорной и вновь толькаетесь вдоль круга. Происходит как-бы постоянное поддталкивание одной ногой, при этом вторая скользит вдоль круга, не отрываясь ото льда. При этом ВАЖНО чтобы скольжение происходило на НАРУЖНЕМ ребре. То же самое и в другую сторону с другой ноги.
Это упражнение поможет Вам в выполнении елочки, поможет понять правильный толчок. Но, во время выполнения елочки скользить надо на обеих ребрах, обычная ошибка- как у вас, когда при скольжении переходят на внутреннее ребро.
Лучше всего, конечно, помотреть как это упражнение выполняется кем-то, тогда вы быстрее поймете что нужно делать. В нем при всей простоте много тонкостей, также как и в выполнении елочки. Кажется просто, но добиться красивого и правильного скольжения достаточно сложно.
но технику и Страхова и Сапронова дают хорошую, другое дело что в Москвиче все построено на выживании и к этому надо быть готоввм