Режим тренировок

korablik проблема в том. что во время не обратила внимания на травму мол и так пройдет. Связки частично порваны в обл голеностопов, и с коленями что-то не так. одно периодически вылетает, толчки этой ногой уже даже на шагах делать не могу. так как не лечила образовались рубцы, нарушена эластичность, как сказал врач лечится только оперативным путем, консервативным методом можно только поддержать связки. Вообще по хорошему надо хондропротекторы применять, бандажи на тренировки и стельки ортопедические, чтоб снизить нагрузку на стопы, к сожалению я на это все забила и итог не очень хороший. уже 3 года не могу кататься.... поэтому и бросила. если травма на том же месте стоит уже задуматься что стоит с фк завязать на пару лет вообще, а иначе в итоге можно получить хронические подвывихи, скажу честно, штука малоприятная. мне 23, стоит чуть оступиться и часа 2 неприятных ощущений обеспечены, а что будет дальше и представить страшно.

---

Вся такая внезапная...