Режим тренировок

tempika пишет:

хотя сеанс 45 минут - это очень мало для меня, норма полтора часа обычно. только успеваешь разогреться - как уже пора выходить... а иначе не получается, у нас между сеансами 15 минут перерыва (или 45, если чистка), второй сеанс опять приходится разогреваться, да и лед уже убит

если вам кога-нибудь доведется тренироваться с тренером, все эти страдания отпадут с первой тренировки, через десять минут от ее начала будете никакая. Когда любитель тренируется самостоятельно, он может и разогреваться по полтора часа, и отдыхать в любую минуту, и сам себе выбирать элементы над которыми хочет работать - это, имхо, всегда щадящий режим. Кога идет тренировка в группе или еще хуже - индивиуально, с тренером, нагрузки свсем другие получаются.