| вотэтода! пишет: |
| Занимаяс ОФП мы бегали по 10 минут в начале тренировки. Год бегали. Я не могу! Плохо мне становится! |
Скорее всего, вы бегали либо по стадиону, либо, еще хуже, в зале — т.е. по маленькому кругу. (Я уж не говорю — по твердому покрытию.) Мне от подобного бега тоже становится плохо (совершенно не выношу повторяющихся кругов). А ты попробуй бегать в лесу, так, чтобы дистанция представляла собой один большой круг — ощущения будут совершенно другими. Также советую попробовать совсем низкий темп — лишь бы не переходить на ходьбу (ну или не совсем низкий — просто наиболее комфортный для тебя).
Кстати, "мы бегали" — также не лучший вариант. Бегать лучше в одиночку (особенно поначалу), потому что у каждого свой темп, а соревнования здесь ни к чему. Соревноваться при желании можно с самим собой (засекать по секундомеру время прохождения одной и той же дистанции и фиксировать свои личные достижения).
