Силовые нагрузки у детей

bregalad
по-моему, самое неприятное в пистолетике – это как раз позиция глубокого приседа, и вставание из неё. И по ощущениям на колено при этом очень большая нагрузка, и не мышцы не очень на такую нагрузку рассчитаны, и не понятно, зачем в ФК это нужно (кроме как для возможного общего развития).

Нужно, всё-таки, приседать на одной ноге. Очень возможно, что не очень глубоко (вопрос только – насколько), возможно, ограничивать число повторений, мне кажется, что быстро делать не нужно, но всё же делать надо на одной ноге, с контролем спины (чтобы не болтало вперёд-назад), с контролем колена, чтобы ровно шло.

Основа ФК – одноопорное скольжение, прыжки выезжаются тоже на одну ногу, поэтому контролировать колено необходимо. На полу проще контролировать технику, можно придерживаться за что-то при необходимости. Да и падения на полу безопасны.