| Цитата: |
| И ежедневно дома качаем прес по 10 раз верхний и нижний. Ест она мало, при чем не слишком любит сладкое. |
Могу поделиться своим опытом.
4 года пресс мы качали 30-40 раз несколько подходов(легко).
Сейчас(в 5 лет) – по 100 раз.А также приседания,отжимания и т.п.
Качество разминок проводимых в группах меня не удовлетворяло (она ходила на танцы). Поэтому я сама с ней проводила дома тренировки.
До и после тренировок пьем соевое молоко .
Но все зависит от психологического настроя .И иногда, желаемая цель оборачивается своей противоположностью.И часто надо по-настоящему расслабиться (как вариант --оставьте ребенка в покое) и придумайте веселую игру .Мы например,разговаривали с животиком,он нам говорил почему он такой.Потом мы с ним договаривались .
Ну вообщем в таком духе
