vfhbz.ru пишет: |
очень хочю похудеть на 10 кг!!!! |
Ужас! 10 килограмм сбросить - это очень серьезная потеря (как в прямом, так и в переносном смысле).
А какой рост, вес и возраст у Вас сейчас? Какой образ жизни Вы ведете? Какие диетические предпочтения имеете?
Имеется ли у Вас на самом деле "лишний" вес? Или это просто Ваша иллюзия?