Кантилевер (кораблик Климкина)

FSkater1234 однако есть ощущение, что для менисков этот элемент гораздо опаснее, чем обычные кораблики, тк глубокий присед идет при скрученном положении коленного сустава, чем более колени уходят вперед, тем более скрученное положение дается суставу.

Murchik пишет:

Сегодня, 13:41.    Нет, нужна большая и не только выворотность. Из-за специфической позиции и баланса. Пресса уровня, скажем, подъема переворотом достаточно.

наверное мы разные вещи называем выворотностью. Верхняя выворотность (в тазобедренных суставах) там очевидно не требуется большая, там даже 2ой позиции нет. Нижняя (стопы) да, нужна. Но вот это всегда для менисков опасная ситуация когда используется присед с только нижней выворотностью и скручивается колено. :(
Подъем-переворотом для меня означает очень сильный пресс