Лутц и флип

Lalika, вы все огрызаетесь, как будто я вам советы даю не чтобы помочь, а чтобы посмеяться или самоутвердиться или что-то в таком духе. Ну, я могу и мимо пройти, если вас это так раздражает, мне не принципиально.

О руках думать не имеет смысла, потому что если тело не понимает в какую сторону ему скручиваться, руки будут занимать декоративное положение, а плечи выкрутятся туда куда им комфортнее. В самом начале фигурное катание не интуитивно и не комфортно, нужно заставлять тело делать то что от него требуется. Для этого взрослому нужно понимать принципы движения, причину и следствие. Я обычно очень скурпулезно выбираю слова, чтобы было понятно как работает движение, а не какая конечность где, потому что последнее имеет мало смысла если не понятен принцип.

Но если нужен именно «нормальный» ответ, то извольте. На классических тройках такое же скручивание-раскручивание, как и на прыжках, но менее интенсивное. На классической тройке вперед-наружу рука противоположная опорной ноге впереди на въезде и сзади на выезде. Тройку перед флипом (как и любую другую) можно делать с любым положением рук на въезде. Для флипа важно что будет с корпусом (то есть руками, если хотите) на въездной дуге назад-наружу. Для скрученного положения впереди должна быть рука противоположная толчковой.