Падения

len-cool
Кладете в зале матик себе. И падаете на него из различных положений с разной скоростью. То же самое можете потом аккуратно попробовать на льду )) Удачно упасть - это значит быть внутренне к падению потенциально готовым, и не грохаться на льду, а соскальзывать.
На каратэ нас некогда учили падать на бок, принимая удар всей поверхностью тела, ступней-бедром-боком-рукой-ладонью, тем самым минимизируя возможность травмы.

---

Админ