Беговые / перебежки вперёд

Беговой шаг сложен для начинающих. Там собрано вместе очень много тонких моментов. Держать осанку, корпус прямо, делать наклон в круг, уверенно скользить на одной ноге на наружном и внутреннем рёбрах. Делать толчки обеими ногами, набирать скорость на каждом толчке и т.д. Самое комичное - новички очень не любят наружные ребра поэтому стараются как можно меньше времени ехать на одной ноге и как можно больше на двух. Нога переносится, затем пара секунд скольжение на двух ногах, быстрый толчок и снова на две ноги. В перебежке должно быть комфортно в любой момент времени, одно из упражнений - делать перенос медленно, дать возможность поскользить подольше на наружном ребре на одной ноге. Я работаю над перебежками три года, уже ничего но до идеала ещё далеко