Беговые / перебежки вперёд

Anavellla2019

В перебежке вперёд два толчка. Один из них простой, как в ёлочке, ногой которая снаружи. Второй более сложный, внутренней ногой из "креста". Перебежка не так проста, как кажется. Просто переносить ногу, конечно, проще, но в этом случае набор скорости идёт медленее.

Многие переносят ногу над второй ногой, это скорее хоккейная техника. Нога должна переноситься впереди другой ноги. Хорошая техника требует подготовленного голеностопа, уверенного наружного ребра