Беговые / перебежки вперёд

razdvatri можно и так сказать, утюгом, но там не специальное загибание носка на себя, а просто движение всегда от пятки идет (это все мои ощущения, не претендую на истину ни в коем случае).Непонятно про толчковую и опорную ногу, на беговых они же постоянно меняеются, и даже в вариарне когда внешная нога не отрывается ото льда, все равно, она тоже бывает и опорной и толчковой. Колени работают все время, перед переходом с одной ноги на другую подседаем на опорной, и в процессе перехода она становится толчковой. Не знаю как еще объяснить

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков