Беговые / перебежки вперёд

razdvatri на мой взгляд, причина цепляния зубцом в том, что центр тяжести находится на передней части конька, а нужно сидеть на середине ближе к пятке (центр тяжести должен проходить через пятку), на этоу же зону лезвия переступать и ей же четко и выполнять толчок, при этом не разбивать движение ногой на одельно толчок и отдельно вынос ноги скрестно, а за счет работы коленей добиться чтобы это было одно цельное движение, в течение всего его и должен быть толчок, это сразу будет давать хороший набор скорости, ну и беговые будут мощными и красивыми (кстати очень заметная ошибка, когда вначале делается такой толчочек-загребание ногой, а потом простое перенесение свободной ноги, при таком выполнении нет набора скорости, наката...) Еще по моим ощущениям, при движении и толчках серединой лезвия ближе к пятке сам момент толчка, а так же тот момент, когда конек отрывается ото льда происходит при небольшом акценте на пятку, а не на носок, носок как-бы чуть подается на себя, что препятствует цеплянию зубцом при отрыве, ну а уже после отрыва носок вытягивается. Не знаю как еще описать, просто вот по ощущениям так.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков