Укрепление коленных суставов

Чтобы суставы не болели нужно выполнять статические упражнения , можно с резинкой ,делать их нужно много. Ну и конечно согласна ,что хорошо помогает плавание, по поводу бега, сомнительно , у легкоатлетов тоже много прблем с коленями.Еще хорошо делать массаж передней повехности бедра.