| вотэтода! пишет: |
| логично %)) Спасибо. |
Да, забыла - за стенку не держаться, и лучше бы при этом руками тоже изображать нужные движения (группировка-разгруппировка. )
При махе в группировку (положение боком к стенке) можно одновременно делать группировку рук и скручивание корпуса влево (опорная нога в это время тоже чуть проворачивается на носочке, голова поворачивается.)
И то же самое, только резина приязана не к нижней ступеньке, а на уровне лопаток и в петле не нога, а правая рука. И к стенке тогда исходное положение правым боком.
