Просто напоминаю, что тема про ноги %))Вот, например, у кого хорошо получаются на полу прыжки с двух ног на одну с имитацией группировки ног после вылета и разгруппировки перед приземлением? Вроде бы простое упражнение, а плотно сложить ноги чтобы успеть потом разгруппироваться я не успеваю, при том, что в турах любая группировка от балалайки до скрещенной вытянутой делается легко. Какие-то секреты? Мышцы?
