Группировка и разгруппировка ног

margo
Это прыжок из винта. Совершенно стандартное упражнение прежде всего на 2ритбергер и другие двойные заодно. Есть такой же прыжок из винта обратно в винт, причем можно прыгать по нескольку раз подряд.
Да, и на полу его имитациии делают, как описала Анафема.