Группировка и разгруппировка ног

margo
это было одно из любимых упражнений ОФП когда-то у нас в группе в марьино, на полу ) имитация обратного винта, слегка подпрыгиваешь, а потом резкий прыжок и уже скручиваешь - кто сколько может

---

Админ