Reklamist,
Varvara, нет, второй рукой пока не хватает сантиметров 20 схватиться, но я с этим не особо спешу, ибо годы уже не те, спину жалко %)) Спираль легко делается, там нормально осознается где рука, где нога... а вот вращаться и ловить ногу координационно трудно.
Varvara, а разве кольцом называется не либелоподобное вращение, где ногу захватывают в горизонтальной плоскости, вывернув опорное бедро?
bregalad, ну да, не обязательно, но обычные варианты уже надоели, раз начинает получаться — почему бы не cделать.
