Заклоны

Снежная королева, я тоже пытаюсь добиться от почтенной публики каких-то советов по поводу классического заклона, но пока тщетно %))

Вот, что пока могу сказать по своему опыту (но лучше этому не внимать): голова для начала уходит немного раньше рук и ноги, но сочетается с прогибом, иначе могут быть трудности с центровкой. Прогиб проще делать либо назад, либо вбок (это к заклонам вообще), промежуточные положения тяжелее. Чтобы не слетать с ребра и не терять скорость, прогиб и перевод ноги надо делать сравнительно плавно (что-то около двух-трех оборотов на это тратить). Сложно контролировать позицию свободной ноги: если с выворотностью по ощущениям еще понятно, то вот насколько она уходит назад и сгибается в колене сам ни за что не поймешь — надо чтобы смотрели со стороны. Про руки ничего не скажу — не понимаю пока эту позицию, пока просто делаю опорную вверх, свободную в сторону и вперед, обе слегка согнуты в локтях и кистях.