| razdvatri пишет: |
| надо трудовые подвиги сочетать с зарядкой. |
Это обязательно, опять же на опыте проверено. Если выскочить в огород без разминки, тогда потом вообще не разогнёшься. Но я всегда перед тем, как бросаться на трудовые подвиги
, делаю комплекс разогревающих упражнений, тогда последствия далеко не такие тяжёлые.
