Наооборот на больше интузиазма и оптемизма.
И конечно не стоит ленится
Время и труд-все перетрут.
Сам пока ищю более эфективный метод расстяжки.
Мой учитель бывший по Физ. кул. мне говорил что рывками менее эфективно нежели фиксировать и держать несколько минут.
Еще слышал про то что есть понятие как "хорошая боль" и "плохая боль" Это когда расстягиваешь и чувствуешь боль, нужно не доводить до боли сильной. "боль" должна быть словно приятной...
