Про растяжку

Мне кажется, самостоятельное занятие растяжкой не даст результатов, а, скорее всего, приведет к травме. Надо искать, где это можно делать. Самостоятельно научиться грамотно тянутся, ИМХО, не получится.
А самая эффективная растяжка - это когда тебя рвут два здоровых мужика. Кричать в этом случае можно сколько угодно, хорошей растяжке это не мешает.
Скоро буду как Саша Коэн. Ну или для начала как Саша Романов.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis